５０歳を超えても３０代に見える生き方　「人生１００年計画」の行程表

　この1〜2年非常に体調が悪く，軽微なものから深刻なものまで次々と病気が発見され薬漬けになっていき，この身体は還暦までもたないのではないか！？とマジ不安になってきた。だが，身体には自己治癒能力があるはずだ。自分で調整しようと努力してくれるはずだ。その力が働くように生活を変えていかなければならない…医者や薬やサプリに頼るのではなく自分の身体の力を呼び覚まして体調を整えたいと思って読んでみたのが本書。
　世の中には嘘八百な健康法が満ちあふれていて，こういう実用書みたいなのは読む気にもならないし何を読んでも眉唾に見えるのだが，この本に書いてあることは信頼できそうなことが多かった。何しろこの本が買うことを勧めているのはゴボウだけだし！　できることから実行していこう。